当夏天就要来了,教你瘦腿成功几个方法 夏天的脚步已经一步步逼近了，MM们还在苦恼怎么瘦腿吗?今天中华养生网向大家介绍几招按摩手法，让大家有效瘦腿，夏天自信穿上超短裙...1、以拧毛巾的感觉扭转按摩腿部... 腾飞百科 2023-08-31 24
炎热的夏天健身有何注意事项 很多喜欢健身的人都说夏季是一个健身的好季节，但因为夏季炎热的原因，夏季运动有一些特别的注意事项，只有注意到这些方面，才能趋益避害，让运动能彻底达到健身的效果...1.合理补充水分... 腾飞百科 2023-08-31 18
夏季养生保健的五大原则 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。因此各种疾病就会找上门，脾胃不适，食欲不佳，心烦气躁等等各种状况接踵而至，... 腾飞百科 2023-08-31 22
三伏天身体湿气重 八种食物祛湿 三伏天是按照我国古代的“干支纪日法”来确定的，夏至之后会有“初伏，中伏，末伏"三伏。三伏天也是一整个夏天最热的日子，在这个季节是最好的排除湿气的日子，本期小编着重推荐八样食物...西瓜：... 腾飞百科 2023-08-31 26
夏食西瓜八大禁忌 在夏季，西瓜是众多人最喜爱的水果!但素体虚寒胃弱之人若贪食过多，极易导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿;西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。可见，西瓜虽好，但多食也不宜吃西瓜... 腾飞百科 2023-08-31 19
夏季吃什么养肝 夏季护肝要多喝四款粥 夏季天气炎热，我们的胃口也会变差，而且夏季人体各器官开始频繁活动，我们的肝脏会出现阴虚，但又不能过于补肝，这样会让肝火过旺，所以夏季喝粥绝对是最好的选择，那么夏季吃什么养肝?夏季护肝要多喝这四款粥。枸... 腾飞百科 2023-08-31 26
老年人夏天如何预防中暑？中老年人如何度过炎热的夏季？ 中老年人生理机能日渐衰退，对夏季的持续高温天气的适应性变差，忍受极限降低，加上皮肤及汗腺衰老退化，不能及时排汗散热，致使中老年人在炎热的天气中，非常容易受热、中暑，出现各种各样的危险。此外，在炎热的夏... 腾飞百科 2023-08-23 26
夏季赤脚活动的好处_夏天经常光脚行动好吗？ 想必大多数人都知道，人体脚底部位有代表全身各个部位的穴位，相对应地进行刺激，可以有效改善全身的健康状况。夏季天气炎热，中老年人可以不必过于担心足部受寒，因而可以适当地赤脚活动，从而加强对脚底穴位的良性... 腾飞百科 2023-08-23 20
夏天睡眠不好怎样调理？夏天睡眠质量差如何改善 炎热的夏季，很多人都难以入睡，尤其是本就睡眠少的老年人，但在这样的环境下老年人同时又非常需要睡眠，要想提高夏季的睡眠质量，就要注意以下这些方面：(1 讲究居室环境：一个舒适的睡眠环境对于提高夏季睡眠质... 腾飞百科 2023-08-23 26
夏天洗澡的禁忌与注意事项_夏天洗澡多久洗一次好 水温多少 夏季洗澡是很多人都喜欢做的事，但对身体状况不是很好的老年人而言，即使是在夏季，洗澡时也应注意以下事项。(1 水温：夏季洗澡水温可以由个人体质决定。体质较好的人在夏季可以洗冷水澡，以增强体质，但是一般夏... 腾飞百科 2023-08-23 23
