夏季养生汤的做法大全?三种方式参考

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  在大家看来夏天天气很热是不需要养生的,可是不要忘记夏天如果不养生会导致身体中的热量和湿气来回冲撞,在冬天会容易生病。那么夏天的养生汤做法都有哪些?让我们来学习一下。


  1、荷花冬瓜汤

  取鲜荷花二株,鲜冬瓜500克(切片),加水1000毫升煮汤,汤成后去荷叶,加食盐少许服食,对夏季低热、口渴心烦疗效较佳

  2、菊花粥

  粳米50克,冰糖适量,加水煮粥,粥快熟时加入杭菊花6克(布包),再煮约10分钟即成。能清热解暑、醒脑提神。

  3、银耳明目汤

  取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发,与枸杞加水烧沸,放入料酒、姜汁、盐和味精,待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。