摘要：芒果作为现实生活之中，最为普遍的水果之一。很多人则认为芒果虽然具有丰富的营养价值，但是它很容易过敏。那么，事情的真相如何？我们详细看一看。
芒果属于水果类，含水量占80%，其余20%是碳水化合物，富含维生素Ａ、钾离子、钙离子、多酚类。芒果的碳水化合物含量高，若慢性病患者有在控制碳水化合物，像是控制血糖、钾离子的人，应控制芒果的进食量。芒果含高糖量，大家平常也不应该过度食用，一天不要超过100克最佳。
芒果不能和什么一起吃
1、芒果与大蒜等辛物同食不能同食。
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有的刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。所以芒果不能与辛辣的食物同吃,多吃对人的肾脏有害。
2、芒果与海鲜不能同吃。
芒果或海鲜两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
3、芒果和菠萝不能同食。
芒果与菠萝同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
4、芒果和酒不能同食。
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。
芒果三种人不宜吃
1.饱餐后不宜食用芒果
如果你不想得黄病，那么就要特别提醒你务必谨记，饱餐后不要食用芒果。并且芒果也不能和大蒜等其他辛辣物质共食。
2.糖尿病忌食
虽然美味诱人，但芒果既有湿毒，含糖量又较高，所以强烈提醒糖尿病患者和皮肤病或肿瘤患者，不应该食用芒果。
3.过敏者不宜食用
有些特殊体质的人，对很多特定的食物或植物会过敏，而芒果叶和芒果汁都有可能引起过敏体质人员的皮炎产生，因此过敏者不推荐食用芒果。
吃芒果的好处有哪些
1.芒果可降低胆固醇、甘油三酯
芒果富含维生素C，可以降低胆固醇和甘油三酯，预防和治疗心血管疾病。
2.芒果可抗癌
芒果富含维生素A，可以防癌抗癌。
3.芒果可美化肌肤
芒果富含维生素，可以滋润皮肤。
4.芒果可明目
芒果富含维生素A，可以明目。
5.芒果可防治便秘
芒果能够促进粪便的排除，可以预防和治疗便秘。
