很多人的身体都是受气候的影响而发生变化的,特别是在换季的时候很多人的身体都有些不适应,就可能会出现一些身体的不适,最常见的就是感冒,当然还是有很多人有其他的一阵症状,那秋季气候对人体有哪些影响?秋天气候对身体有什么影响?
1、对皮肤的影响
皮肤位于人的体表,与外界空气气候直接接触,秋天气候干燥对人体最直接的影响就是皮肤,特别是直接暴露于空气的皮肤,气候的干燥会使这些部位通过毛孔对外呼吸时,水分散失,从而干燥,有的会引起骚氧,甚至开裂。
建议:做好皮肤的补水保湿工作,洗澡后涂抹身体乳,洗脸后进行脸部保养等。
2、对口鼻粘膜的影响
除了对皮肤的影响,干燥的气候还会对嘴唇,以及鼻粘膜产生印象,嘴唇暴露在外,比较柔嫩,当秋燥袭来时嘴唇易开裂。而且空气干燥,鼻子是肺的门户,由于肺部不停的呼气吸气,在呼出时带走了鼻粘膜的水分,鼻粘膜轻微干燥,人不会有什么感觉,但是严重缺水干燥时,会出现鼻子发干,发痒等情况,比较严重时会引起鼻粘膜的小血管破裂,导致出血。
建议:多喝水,给嘴唇涂抹润唇膏,一般秋天每天摄入2000毫升水为最佳。
3、对血脉的影响
人的血管是具有弹性的,同时也是可以调节的,血管的收缩舒张与多种因素有关,夏天温度高,血管扩张,温度低,血管收缩,秋天是由夏季往冬季过度的一个阶段,所的血脉逐渐收缩,以抵御冬季的严寒,血管渐渐收缩时,血流量也会相对减少,这样皮肤得到血液的濡养会减弱。
建议:初秋可以适当“秋冻”,当天气逐渐寒冷,进入深秋后,注意添加衣物,做好保暖工作。
4、对肺的影响
秋天气候干燥,人的内脏也会因此而受到影响,其中对肺部的影响最直接,《黄帝内经》中记载“秋气通于肺”,“西方白色,入通于肺”,西方白色,可以至秋天的天气,秋天主收,肺主肃降,肃降也有下降以及从外往里收的意思,所以,秋天天气与肺的关系十分密切;古代医学家发现,每到秋季,气候干燥之时,有的人就会出现口干咽干,唇裂鼻出血,咳嗽等一系列阴液损耗的症状,一般都是属于肺的变化,因此,秋气通于肺。
建议:秋季可以对食用一些甘润补肺,润燥的食物,蜂蜜,苹果,梨子,葡萄,百合,海参,柿子等都是补阴润燥的食品。
5、秋季养生法
1、秋天气温渐低而气压渐高,人体出汗减少,血液流向体表不如夏日那么盛,但脉管仍带有扩张的余势,故秋季正常脉表现为轻虚而微浮,似羽毛状。
2、秋季空气干燥,可使气管、喉、肺等呼吸道弹性降低并易产生微小的裂口,纤毛活动减少,使排出异物的功能减退;呼吸道血流减少,从而降低了吸气功能。
3、秋季易发疾病,如急性胰腺炎、凤湿热、哮喘、慢性肾炎、感冒等。
4、秋季冷空气活跃,可促使栓塞、中风、支气管哮喘、心绞痛、消化不良、血友病、胆结石绞痛等病发作。
5、秋季气候易诱使人精神及情绪上的波动,表现为乏力、不愉快、不想工作、失眠、头痛和易激动等。尤其在天气变化前数小时中,上述症状更易发生。