天气变凉,秋季幼儿保健的10个小常识及饮食的注意点 金秋十月,天气逐渐转凉,早晚温差大,孩子容易感冒,因此在照顾孩子上,我们要更加仔细耐心。 1、鼓励孩子多喝水 秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水,可以试着提供一些菊花茶、乌梅... 腾飞百科 2022-02-27 37 #秋季养生小常识
防感冒?秋季养生做好5防保健康 度过了炎热的夏季,我们迎来了立秋,秋高气爽让人心情也变得不那么烦闷起来。但是进入秋季后,由于昼夜温差比较大,如果不注意会很容易感冒和身体出现健康问题。那么秋季应该如何养生保健来防止这些病症发生呢?其中... 腾飞百科 2022-02-27 25 #秋季养生小常识
秋季需要注意什么?分享几个秋季小常识 国庆过后,已过中秋,早晚凉,中午热,非常容易生病,这种时候你就需要了解秋季养生小常识!秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲,下面就为您介绍几个秋季养生小常识,你一定要了解哦。 1、气候干燥,饮食宜滋阴润肺... 腾飞百科 2022-02-27 26 #秋季养生小常识
秋季登山 这些健康常识要注意 秋季天高云淡,气候舒适,景色宜人,是开展户外活动的好时候。登高远望,心旷神怡,登山也成为了越来越多的人放松解压、锻炼身心的选择。 户外登山在锻炼身体的同时还能陶冶精神、磨炼意志,拥有众多的老中青爱好者... 腾飞百科 2022-02-27 23 #秋季养生小常识
秋季这样养生,冬天少生病 处暑过后,天气转凉,比立秋时秋意更浓,此时冷热变化不定,气候也日渐干燥,容易引发呼吸道感染、肠胃炎、感冒等疾病。养生应注意滋阴润燥,养护肺气。 滋阴润燥:此时天气凉爽且日益干燥,饮食应加强生津养阴、... 腾飞百科 2022-02-27 30 #秋季养生小常识
秋季养生小常识 第一点:饮食要注意防止热能过剩 很多人都会有这样的感受,夏天总感觉胃口不是太好,但是一到了秋天,就会胃口大开,经常大吃大喝,食欲非常好。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,肥胖不说,给肝脏增加负担,消... 腾飞百科 2022-02-27 29 #秋季养生小常识
处暑养生 教你六招 8月23日是二十四节气中的处暑,处暑,即为“出暑”,意味着炎热即将离开,天气逐渐转凉,正说明夏天的暑气逐渐消退,但天气还未出现真正意义上的秋凉,这也就是人们常讲的“秋老虎,毒如虎”。那么,处暑时节如何... 腾飞百科 2022-02-27 29 #秋季养生小常识
秋季有哪些食物适合养生吃? 说到秋季进补,人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实,我们平常吃的五谷杂粮也是不错的“补药”。中医有“药食同源” 的说法,五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病,又经济实用,且没有副作用。 大... 腾飞百科 2022-02-27 24 #秋季养生小常识
秋季,要注意什么?怎样做好保健养生? 秋天正是处在一个冷热交替,注意衣物的搭配、饮食起居、身体锻炼等方面。 首先,衣服方面: 初秋,气温逐渐下降,宜穿素装薄衣。俗话说:“春捂秋冻”,适当地“冻冻”,可增强皮肤的耐寒力。中秋以后,气温降低,... 腾飞百科 2022-02-27 29 #秋季养生小常识
秋季老年人需要注意的养生知识有哪些? 饮食上要注意防秋燥,秋季的饮食,应以温润为主,可以多吃一些芝麻、核桃、糯米、藕、秋梨、百合、银耳、荸荠等食物,秋梨可熟食,能够滋阴润燥、止咳平喘。老人在秋季应早睡早起,养成良好的起居习惯。秋季的运动锻... 腾飞百科 2022-02-27 31 #秋季养生小常识