小寒节气要怎样养生? 除了食补之外,糖尿病人、冠心病人、身体虚弱的人群,由于本身从食物中摄取的营养素不能满足身体所需,此时应在医生指导下进行药补。阳热体质的人,不宜多吃辛辣、热性、油腻的食物。 1.多食牛羊肉、鸡肉、鱼肉... 腾飞百科 2021-09-13 51 #节气养生
大雪节气如何养生? 《月令七十二侯集解》“十一月节,大者盛也,至此而雪盛也。”(这里十一月是指农历 ,这是古人对大雪的解释。大雪节气常在十二月七日前后到来,此时我国黄河流域一带渐有积雪,北方则呈现万里雪飘的迷人景观。有句... 腾飞百科 2021-09-13 53 #节气养生
在春分节气如何养生? 由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。此时人体血液和激素水平也处于相对高峰期,此时易发非感染性疾病,如高血压、月经失调、痒疮及过敏性疾病等。饮食调养应保持机体功能... 腾飞百科 2021-09-13 49 #节气养生
霜降节气的养生原则有哪些? 以平补为主 秋季是易犯咳嗽的季节,也是慢性支气管炎容易复发 或加重的时期。霜降之时乃深秋之季,在五行中属金,五时 (春、夏、长夏、秋、冬)中为秋,在人体五脏中属肺。 根据中医养生学的观点,在四季五... 腾飞百科 2021-09-13 51 #节气养生
寒露节气的养生原则有哪些? 润燥防病 从寒露时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,燥邪 当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。加之这时气候干燥,容易引 起身体器官的燥邪上火,所以养生的重点是养阴防燥、润肺 益胃。此时的气候实际上是夏秋暑... 腾飞百科 2021-09-13 52 #节气养生
春分节气的养生原则有哪些? 保持阴阳平衡 养生应该因时而变。根据时节的变化改变养生方法,从 生理和心理上保持人体的阴阳平衡状态,这是养生保健的关 键。人的身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡,造成阳过 盛或阴过盛,阴虚或阳虚。... 腾飞百科 2021-09-13 54 #节气养生
小寒节气该如何养生? 小寒时节,阴冷干燥、寒意逼人,是一年中最寒冷的时期。不管是 食#,还是合理锻炼以及调理起居,都可以让人们安心地度过一年之中 最寒冷的季节,具体可通过以下几方面来保养。第一,滋补优先。节气到了小寒,... 腾飞百科 2021-09-13 49 #节气养生
冬至节气该怎么养生? 冬至这一天白天最短,而夜晚最长。在古人看来,这是一年中最重 要的一个节气,而冬至这天是全年最重要的一天。冬至一阳生,在这一 天,盛到极点的阴气开始衰退,从而会有一点阳气萌生,所以这是阴阳 转换的时... 腾飞百科 2021-09-13 45 #节气养生
芒种节气该怎么养生? 芒种是二十四节气之一,此时我国长江中下游地区将进入多雨的黄 梅时节。起居养生方面,要格外引起注意。第一,日常起居和卫生。夏季要晚睡早起,适当地接受阳光照射, 避开太阳直射,注意防暑,以顺应阳气的充... 腾飞百科 2021-09-13 54 #节气养生
秋分已至,该如何养生呢? 秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,起居作息要相应调整。早卧以顺应阴精的收藏,以养"收"气;早起以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。祖国医学认为,人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化。因为秋分节气己... 腾飞百科 2021-09-13 58 #节气养生