「四季养生」夏天保健重养心 【四季养生】 夏天保健重养心 董绍军 人的作息时间应该“顺应四时”。夏天日出早,人就应该早起晨练促进阳气升发。晨起后饮用一杯白开水,再进行短时的晨练,运动不要太剧烈。 午时养心宜小睡中医认为,心为五脏... 腾飞百科 2021-10-13 42 #四季养生
四季养生秘决 “春播-夏长-秋长-冬藏” ,这是我们非常熟悉的作物生长规律。你知道吗?我们无论男女如果根据季节的不同来对自己的身体进行健康管理,往往会得到事半功倍的效果喔。具体如下: 春天养肝: 阳春三月,万物... 腾飞百科 2021-10-13 34 #四季养生
《皇帝内经》之四季养生法 春三月、此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。被发缓形,以使志生。生而勿杀、予而勿夺,赏而勿罚。此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变。奉长者少。 春季三个月,是推陈出新、万物复苏... 腾飞百科 2021-10-13 33 #四季养生
顺时养生四季无病,阴阳平衡百病不生 #健康一夏#前面已讲顺时养生四季无病,下面续写阴阳平衡百病不生。 黄帝道:“阴阳是宇宙间的普遍规律,是万事万物的纲领和变化之源,是生长和毁灭的根本,也是一切事物新生、成长、变化、消亡的基本规律。所... 腾飞百科 2021-10-13 50 #四季养生
新年送健康!猪年你还缺这份养生日历(四季篇) 春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连, 秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。 从小就朗朗上口的节气歌, 有着中医提倡“天人合一”的养生之道, 佛山市中医院针灸科主任中医师钟伟泉, 为大家整理了 24节气养生大... 腾飞百科 2021-10-13 39 #四季养生
四季最佳养生的饮食法则 春夏秋冬 人体系统随着季节变化,自律神经会主动调整应对,而因应环境的变化,身体需要以及排斥的营养元素也不相同,若是能了解身体与环境的对应,并适时适度给予身体必须的营养,就能使人体达到最佳健康状态。... 腾飞百科 2021-10-13 36 #四季养生
老中医:四季简单养生方法,腰不酸腿不痛,每天都有好心情! 引导语:老中医:四季简单养生方法,40岁的年纪,20岁的身体! 中医养生保健方法众多,包括四时养生,精神养生,药物养生,运动养生,饮食养生等。此文章重点介绍四时养生。四时养生应了解和掌握人体在四时的生... 腾飞百科 2021-10-13 37 #四季养生
健康之道,四季养生——“夏天养生要注意,千万不要养错了” 四时养生之夏日养生 每个人对健康养生都有自己的方法和习惯,例如流传已久的"冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方"、“饭后走一走,活到九十九”等,这些流传的养生方法经过时间的验证,有的确实符... 腾飞百科 2021-10-13 55 #四季养生
《黄帝内经》四季养生解读 春 【正文】:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。” 【注释】:春天的... 腾飞百科 2021-10-13 37 #四季养生
「四季养生」冬季养生正当时 【四季养生】 冬季养生正当时 石汪 冬季气温下降,万物凋零。规避寒冷治病不如防病,冬季养生保健尤为重要。 饮食养生饮食应以滋阴潜阳,增加热能为主,提高人体抵抗力。多吃富含蛋白质、维生素、无机盐等食物,... 腾飞百科 2021-10-13 41 #四季养生