运动并不等于健康,这份科学运动指南,请你收好 “生命在于运动”,三百多年前伏尔泰的一句话被现在的人奉为人生信条。运动在现在人们的生活中占据了很大的比重,健身房人潮汹涌,广场门前的广场舞群体也不少,马拉松比赛也是一个接着一个。很多人一起涌入运动的浪... 腾飞百科 2021-10-14 44 #运动养生
五个日常小动作护肾养生,身体杆杆的! 肾脏在身体健康的重要性,想必许多朋友都了解一些,因为有些中老年朋友得了肾虚以后,才想起护肾养生。另外,如果平时不注意肾脏的呵护,也有可能患上肾炎,肾结石疾病。所以今天我就给大家讲一讲护肾的方法,而且这... 腾飞百科 2021-10-14 42 #运动养生
每天坚持养成这5个养生习惯,帮你保持好身材,养出健康体质 原创文章,抄袭必究! 随着现代人生活方式的改变,越来越多人的身体出现了很多健康疾病,因为生活的便利,越来越多人解放了双手,开启了安逸享乐的生活,而很多人的生活习惯也发生了变化,坏习惯给我们带来的除了身... 腾飞百科 2021-10-14 37 #运动养生
人老了,要静养还是运动?研究:高强度训练,或可延长老人寿命 通过简单的测试,能不能大致判断老年人的心肺功能和运动能力? 近期,中华医学会的相关领域专家定制了《老年患者6分钟步行试验临床应用中国专家共识》,通过6分钟的步行测试,评价老年人的身体状况。 这对于缺乏... 腾飞百科 2021-10-14 51 #运动养生
最佳的养生运动,快来试试这三种! 本文原创,欢迎个人分享转发,媒体转载请联系作者! 作者丨鸽子中医(ID:zhongyi863) 有没有坐着不动就能减肥健身的运动?曾经有人这样问过我。你咋不上天呢?不上班就赚钱的方法有很多,但是坐着不... 腾飞百科 2021-10-14 35 #运动养生
春季运动有助养生,如何增加自己的运动量 目前正值春季,人体内堆积着大量的油脂,这些过剩的油脂,让你不断变胖,而且还会影响代谢,不利健康。所以说,在气温转暖的春季里,大家要适当增加运动量有助养生。适当增加运动量,可以帮助自己活络筋骨,促进身体... 腾飞百科 2021-10-14 40 #运动养生
运动养生也分年龄!65岁以上的人,照这样运动,更健康长寿 俗话说生命在于运动,保持适度的运动能够促进全身的血液循环,提高了免疫系统,预防各种疾病的产生,但是一定要选择健康的运动项目才行。 你真的会运动养生吗?不同年龄段的运动方法会不同!1、5到17岁的人群... 腾飞百科 2021-10-14 38 #运动养生
早上做这7个动作,既醒脑又养生,长期坚持,身体越来越健康! 一日之计在于晨,早上的状态决定一天的精神状态。早上起来的身体还处于睡眠状态,此时适当做一些拉伸运动,可以加快血液循环,提神醒脑,同时还能排毒养颜。长期坚持,身体越来越健康~ 每个动作1-2组,每组坚... 腾飞百科 2021-10-14 38 #运动养生
夏季养生适合做哪些运动?六种运动方式让你更健康 众所周知只有通过运动才能够增强身体的抵抗力和免疫力,让身体远离疾病,但是在夏天天气炎热,很多人不知道应该选择哪些运动才适合养生,那就跟着小编来了解一下夏季养生适合做的运动有哪些。 夏季养生应该做哪些运... 腾飞百科 2021-10-14 36 #运动养生
多喝水饭后运动就是养生 医生总结生活小养生 既简单又健康 养生是我们生活中经常议论的一件事情,很多人说早养胃,午养心,晚养百脉。反正在我们的生活中,养生这个话题是绕不开的,很多人都有自己养生的一套方式。但是我们的养生方式,真的是正确的吗? 根据医生的总结,... 腾飞百科 2021-10-14 39 #运动养生