学习《中国公民健康素养66条》坚持运动,学会养生,了解健康常识 中国公民 健康素养66条 1. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。 2. 每个人都有维护自己和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3. 健康生活方式... 腾飞百科 2021-10-14 81 #运动养生
今日惊蛰|春雷响,万物长,运动养生看这里,赶紧动起来吧 俗话说“一年之计在于春” 惊蛰的一声声春雷 正如春天一步步走来的声音 3月5日,农历正月廿二,我们迎来了24节气中第三个节气,惊蛰。 惊蛰意为:春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。这一天,雷鸣蛰醒,... 腾飞百科 2021-10-14 94 #运动养生
运动是最好的医生!每天做些运动,能“击退”40种慢性病 对很多人来说,一旦身体不舒服了,首先想到的就是吃药,或者去看医生。 但其实啊,运动是最好的医生。而很多人的身体毛病都是缺乏运动引起的。 缺乏运动,致死因素之一世界卫生组织2004年全球健康危险因素调... 腾飞百科 2021-10-14 87 #运动养生
每天只需几分钟,简单运动也养生 最近听说我们这里有很多人都在做早间慢走,打着大旗,喊着口号,百十号人,要多壮观有多壮观。 冬日,很多人都是比较怕冷的,特别是年轻人,能在被窝里躺着绝不出来。像这些有“毅力”的大多都是上了年纪了,老... 腾飞百科 2021-10-14 90 #运动养生
《吕氏春秋》告诉我们,要想养生,必须重视运动 《吕氏春秋》,又称《吕览》,是在秦国相邦吕不韦的主持下,门客们编撰的一部杂家名著。这本书以道家学说为主,汇集了名家、法家、儒家、墨家、农家、兵家等思想学说,至今读起来还倍感贴切实用。 今天,就为大家... 腾飞百科 2021-10-14 47 #运动养生
真正的养生生活,离不开跑步运动,坚持养生,坚持健身运动 导语:随着时代的变迁,人们的生活节奏也越来越快,但在快速进行的生活中,我们也不能忽视自己的健康问题。当然,现在越来越多的人开始意识到养生的重要性,人们认为养生是健康的吃东西。其实也不是全部。健身并不是... 腾飞百科 2021-10-14 41 #运动养生
春天该运动了!让老中医教你如何运动养生! 目前正值春季,人体内堆积着大量的油脂,这些过剩的油脂,让你不断变胖,而且还会影响代谢,不利健康。所以说,在气温转暖的春季里,大家要适当增加运动量有助养生。 那么问题来了,春季如何运动?听听 郑州 仲华... 腾飞百科 2021-10-14 48 #运动养生
中医专家支招春季运动养生、情志调养 新华社长沙2月21日电 雨水节气一过,南方已经春花烂漫、和风习习,春季是适合养生的好季节。中医专家指出,春季养生应当扶助阳气,调畅肝胆气机,注意情志调养和运动养生。 湖南中医药大学第一附属医院旷惠桃教... 腾飞百科 2021-10-14 79 #运动养生
怎样运动养生,生命就在于“运动养生” 在生活节奏飞速发展的当今社会,大多数人的身体都处于亚健康的状态,为了大家的身体健康,我们就要选择一种适合的养生措施,这就是运动养生,俗话说“生命在于运动”,而养生运动是将“运动”和“养生”相结合,以达... 腾飞百科 2021-10-14 42 #运动养生
13个超简单的养生微运动,送给不爱锻炼的你 世界卫生组织近日公布的一份大规模研究结果,专家们对不同国家的人的身体活跃度进行了研究。 标准是每周至少有75分钟密集的体育锻炼或每周150分钟适度的体育活动。 世界卫生组织根据上述标准列出了最懒的国... 腾飞百科 2021-10-14 43 #运动养生