产妇要喂养新生儿，所以需要吃很多促进乳汁分泌的食物，但是由于产妇的身体状况或者是给宝宝喂奶时的姿势、*鱼际着力于乳房，轻轻按揉乳房的红肿胀痛处，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3、拿捏法
双手拿捏两侧肩井穴及胸大肌2分钟。接着抓起肿胀的乳房，一抓一松，反复揉捏10～15次。
4、振荡法
以右手小鱼际部着力，从乳房肿块处，沿乳根向乳头方向作高速振荡，反复3～5遍。以肿块处出现微热感时效果为佳。
5、点穴法
用手指和中指点按膻中、乳中、乳根穴各10次，以局部酸胀感为佳。
6、注意事项
按摩前可以用湿热毛巾对乳房进行热敷3~5分钟，促进血液循环。按摩的人双手要保持温暖，觉得乳房按摩感到疼痛时，可以涂点按摩油其润滑作用，减少乳房表皮的擦伤。孕妇按摩后，乳房肿块仍未缓解，建议去医院进一步治疗。
7、正确的哺乳姿势
哺乳前，母亲取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，乳晕变软后便于婴儿含吮。先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中。如果要中止喂奶，母亲用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。如果已发生乳头皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。
如若乳头疼痛剧烈难忍，可暂停亲自母乳喂养，借助吸乳器吸出乳汁，让家人参与喂养宝宝，让宝宝继续享用母乳。
