既然了解了含淀粉的水果，那么就多了解一下，来看看吃含淀粉的食物有什么好处。
吃淀粉食物的好处1：提高免疫力
铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
吃淀粉食物的好处2：健脾
适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
吃淀粉食物的好处3：解毒
有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
吃淀粉食物的好处4：通便
促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。
吃淀粉食物的好处5：降糖消渴
对糖尿病有辅助治疗作用。有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。延缓肠道对葡萄糖的消化吸收，从而使血糖降低。对糖尿病有预防作用。
吃淀粉食物的好处6：抗衰抗辐射
有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。
