侧躺玩手机短暂失明
近日，湖南张家界一名年仅24岁的小沈因长期晚上关灯侧躺玩手机，不仅严重近视，甚至出现了短暂失明的情况，引发了广泛关注。这一事件在社交媒体上引起了热议，让人们惊讶于现代技术对人类健康的潜在威胁。眼科医生在接受采访时表示，长时间使用手机并暴露在强光的刺激下，会加重视网膜的负荷，导致视网膜受损，最终造成近视。而小沈的情况已经到达了一种极端，他的视力已经严重下降，甚至在某次夜晚，他突然无法看到周围的东西，出现了短暂的失明症状。
医生说这种病变多产生于1000度以上近视，最严重会导致失明，一旦发生就不可逆，后续再出现异常就需要进一步治疗。小沈称，现在自己已经开始吃叶黄素等用来护眼，以后会保持良好的用眼习惯，勤复查。
豹纹状眼底是什么原因导致的
豹纹状眼底为非病理性眼底病变，可能是由多种原因导致
高度近视：近视度数愈高，豹纹状眼底变化愈明显。
年龄增加：随着年龄的增加，脉络膜有可能会出现逐渐萎缩的情况，从而导致视网膜上色素上皮的色素逐渐减少，因此就有可能会出现豹纹眼底的情况。
控制使用电子产品的时间：长时间使用电子产品是导致眼睛疲劳和近视的主要原因之一。建议青少年控制使用电子产品的时间，并在使用一段时间后休息眼睛。
保持正确的读写姿势：正确的读写姿势有助于减少眼睛疲劳和近视的风险。建议青少年保持“三个一”的读写姿势，即手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。
避免不良的用眼习惯：例如在光线过暗或阳光直射的情况下看书写字，或者长时间盯着屏幕不动。
多进行户外活动：户外活动可以减少眼睛疲劳和近视的风险。建议青少年每天进行一定的户外活动，如散步、打球等。
保证充足的睡眠和合理的饮食：充足的睡眠和合理的饮食有助于眼部健康。建议青少年保持每天充足的睡眠时间，并保证营养均衡的饮食。
注意手卫生：用手揉眼睛可能会将细菌带入眼睛，导致眼睛感染。建议青少年勤洗手，避免用手揉眼睛。
定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现眼部问题，及时采取措施，保护眼睛健康。
需要注意的是，豹纹状眼底并没有有效的治疗方法，如果是由于高度近视所引起，可以通过佩戴眼镜的方式进行矫正。同时，建议定期进行眼底检查，以监测眼底变化情况。
青少年怎么用眼更健康
青少年用眼卫生十分重要
总之，青少年应该养成良好的用眼习惯，保护眼睛健康，保持视力良好。
