人在睡觉时，虽然身体在休息，但这并不代表大脑和其他器官也睡着了。它们只是切换成夜间模式，却依然孜孜不倦地工作。
而在此时，如果在睡梦中发生这4种异常，可能是身体求救的信号，甚至存在一些身体疾病问题，大家千万不要忽略，否则容易变成大问题。
睡眠中4种不适，要警惕
1、经常做噩梦
做噩梦也可以说是正常的生理表现，在生活中，应该每个人都有做过噩梦。
大脑在受到外部因素的刺激之后，就会让大脑不自觉地给出画面，这样的画面就会以梦境的形式来实现。
生活中，心思比较敏感和脆弱的人，晚上会容易胡思乱想，睡眠就会受到影响，就有可能会出现做噩梦的情况。
除了精神压力大之外，一般来说还有这三种情况会导致经常做噩梦：
·睡前吃辛辣刺激食物
晚上会做噩梦，其实与饮食也是有很大关系的，如果吃辛辣刺激的食物，就会影响到睡眠质量，特别是在睡觉之前暴饮暴食饮食，很有可能导致做噩梦。
·环境发生改变
有的人睡觉是会认环境的，如果环境发生改变，就会影响到睡眠。环境突然发生改变，就会让人缺乏熟悉的感觉，会没有安全感，内心就会容易惶恐不安，表面上看着可能没什么。在梦里就能有所体现，也就是会做噩梦。
·睡姿
每个人睡觉的姿势都是不一样的，睡觉习惯也会不一样。有的人睡觉时睡姿不正确，影响到正常呼吸，就会容易做噩梦。如果你有这样的习惯，劝你还是早点改掉比较好，也能减少噩梦的发生，对健康也会有利。
2、流口水
流口水很常见，相信不管大人还是小孩，都会有过这种经历。
一部分流口水确实是睡姿不对造成，但总是在睡觉时流口水，那就要警惕，或是这些因素导致：
·口腔疾病
正常情况下，人在睡着后依然进行吞咽功能，口水不会排出体外。
但是，若你有口腔疾病，比如龋齿、牙周炎、牙髓炎的时候，大脑会命令唾液腺产生更多的口水，用来冲刷细菌，喉咙吞咽不及，口水自然会往外排。
·中风先兆
如果突然出现睡着后流口水，且晨起后自己对着镜子笑会发现口角歪斜，或有头痛等症状，意味着中风的可能性比较大。
在此种情况下切不可掉以轻心，应立即到医院进行相关检查，防患于未然。
3、抽筋
抽筋经常发生在青少年身上，他们更多是因为身体缺钙，钙离子浓度减少，肌肉兴奋而痉挛。
但是老人家抽筋，可能是动脉粥样硬化。由于血液流通不顺畅，肌肉缺血缺氧，便发生抽筋现象。
家里有老人的一定要注意这个问题。
4、头晕头痛
一天24小时，血压不会一直维持在一个稳定的数值里，它会随着时间发生变动。
通常白天的血压比晚上高，患有低血压疾病的人群，这时候的血压会比平常人更加低，容易加速血栓的形成，出现缺血等现象，诱发头晕头痛，严重者还会患上脑梗等威胁健康的疾病。
