我是来自江苏扬州的苏K仁爱。2018年3月份，我因为身边的朋友结缘辟谷。当时听她讲自己的辟谷故事和自己的亲身感悟，我觉得好神奇！我也想尝试一下辟谷。4月份，我开始走进辟谷，了解辟谷。6月份，我正式地为我的辟谷之路做准备。
7月底，开始了我的第一次辟谷。我当时只是好奇，辟谷真的能解决这么多问题吗？我看到好多谷友几百天不吃东西，当时我就想，那人体真正的营养到底是什么？我就带着这份好奇，来探索生命的奥秘。
我走进辟谷一年半了，受益匪浅。首先，我的皮肤，是那种很黑黄粗糙的皮肤，脸上也有很多的斑点。辟谷前体重132斤，基本没有运动的习惯。刚开始天行健只能走三千步左右，就走不下去了，现在一天可以很轻松地走一、二万步了。通过四次的辟谷，皮肤光滑细腻紧致，摸上去，软软的，嫩嫩的，身材也苗条多了，面容也发生了很大的变化。最主要的是学习心法后，今年我收获了自己的幸福，彼此欣赏，互给能量，让对方活出自己本来的样子，带给彼此真正的幸福快乐。5月份，爱人也开始了辟谷。
我在辟谷受益了，我们全家人也收获了健康。原来，父母极力反对我辟谷。第一次辟谷的时候，妈妈和爸爸每天都打电话来，问我不吃饭想干嘛。辟谷第9天的时候，他们看到我精神状态很好，虽然放心了，但是内心的疑惑还在。10月份，我第二次辟谷的时候，妈妈带着担心和好奇，看我每天不吃东西，真的没有问题吗？这次她亲眼见证了，我14天不但不吃饭，还精力旺盛，每天还走2万多步天行健，比他们吃饭都有精神。
于是，11月份，72岁的妈妈，竟然第一次就辟谷了14天。妈妈至今已经辟谷4次了，最长一次21天。妈妈的变化也很大，以前老爱管闲事，现在也改变了很多。原来不能上楼梯，天行健只能走5分钟。现在他可以走到1万多步，上楼梯轻松自在。她一米五几的个子，由原来的160多斤到现在的120多斤，人看上去年轻多了。
到现在为止，妹夫辟谷两次，妹妹辟谷三次。通过几次心法的学习，他们彼此改变也是非常的大。以前，他们夫妻不是很和谐，现在很恩爱。妹妹从小就腰腿痛，40多年了，她一直认为她从小就这样，不可能完全健康的。而两次辟谷下来以后，她的这些症状都已经改善了，从原来走不了3000步，现在也可以轻轻松松地走到1万多。
真是一人学习，全家受益。先做好自己，自然会影响到家人。身教永远胜于言教，同时也影响了我身边很多的朋友。
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