养生茶的具体功效
1 、抗衰老
养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用,其氧化的作用是维生素E的18倍以上,具有相当厉害的效用,更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基,延缓衰老。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经,增强细胞活力和运动能力,使人精神振奋,增强思维和记忆能力,防治老年痴呆以及记忆力下降。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积,使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低,从而使人延年益寿。
2、治疗失眠
睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状。对于睡前喝的养生茶,可以选择甘菊茶——甘菊茶中的.色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,可以有效的安定身心,促进睡眠。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心,促进睡眠,治疗失眠症。另外,其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配,都是可以有效的防治失眠症状的发生。
适白领族的健康养生茶
1、化解压力、放松心情:洋参百合茶
材料:百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量
做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分钟。
偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
2、“电脑眼”的好朋友:杞菊明目茶
材料:枸杞2钱、菊花1钱
做法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。
偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。
经期之前1周
“好朋友”快来的一段时间里,皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮,能轻易帮你解决问题!平常日子,如果感觉比较劳累,来一杯调养一下效果也不错哦!
3、最简易的好气色茶:桂圆红枣茶
材料:红枣100克桂圆50克
做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。
偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。
4、消除疲劳、补气提神:参枣茶
材料:红枣5颗、西洋参1钱
做法:1、将红枣放入350克沸水中,以小火煮3分钟。2、西洋参片放入杯中,注入红枣茶水,盖上盖子焖10分钟。