摘要：有的人生活作息非常不规律，早上睡到接近中午，早餐午餐一起吃；中午加班拖班，拖到下午2点才吃上午饭；晚上加班熬夜，睡前吃上一顿宵夜，如此折腾，胃适应不了进食的节奏，功能逐渐受损，从而导致胃胀气。
容易引起胀气的常见食物如下：
高淀粉类的食物：土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。
豆制品：包括豆腐、豆浆、豆腐脑等。
水果类：苹果、葡萄、瓜类（如西瓜、香瓜）、柚子。
乳糖不耐受：如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐受的症状。
问：腹胀的病人可以吃芋头吗？
答：腹胀的病人不能吃芋头！
分析：芋头容易在肠内产生气体，加剧腹胀。若过多食用，会引起滞气伤脾。所以，腹胀患者应忌食芋头。
