药攻邪气 食养正气 四气:指药物或饮食物所具有的寒、热、温、凉等四种性质。如果寒、热、温、凉都表现不明显,就叫做气平。平,即平和之意。许多食物,尤其是谷物类食物,大多是气平的。 一、食物与药物均有四气五味 四气:指药... 腾飞百科 2019-10-18 461 #标签1 #标签2
快乐胜于良药 比较而言,被称为“医家之宗,奉生之始”的中医经典《黄帝内经》,通过五行规律,将角徵宫商羽、呼笑歌哭呻等音乐和声音纳入五脏系统,详细阐释了音乐对人体的作用机理。 音乐对人体的作用机理,主要在于能舒畅... 腾飞百科 2019-10-18 432 #标签1 #标签2
自静其心可长寿 “自静其心”要精神专一、摒除杂念、心无妄用。《黄帝内经》从医学角度提出了“恬惔虚无”的摄生防病的思想,突出强调了“志闲而少欲”、清静养神的重要性。 早在两千多年前的《黄帝内经》中就指出“静则神藏,... 腾飞百科 2019-10-18 377 #标签1 #标签2
适时者可长寿 养生当适应社会环境。人除有自然性外,社会性更是其根本属性,人与社会是密不可分的整体。社会对人的影响从人出生时就已存在并发生作用,有时甚至超过自然因素的影响。 养生当“道法自然”。中国古代哲学认为世... 腾飞百科 2019-10-18 459 #标签1 #标签2
形神兼具怡情养生 养神全形。神对人体功能起着主宰和调节的作用,精神活动的异常变化会影响人体功能,使气机发生紊乱,从而造成精神和躯体的疾病。 养神全形。神对人体功能起着主宰和调节的作用,精神活动的异常变化会影响人体功... 腾飞百科 2019-10-18 466 #标签1 #标签2
养生也讲究“和” 当然,中医养生的“和”,由于与中医理论和养生实践密切结合,有了新的含义。中医养生的经典著作《黄帝内经》在其《生气通天论》一篇中就说:“因而和之,是谓圣度。”“圣度”就是最高法则的意思,可见《黄帝内经》... 腾飞百科 2019-10-18 417 #标签1 #标签2
少食饭菜可长寿 怎样把握“少食”的量度呢?其实人体自身是一个很严密的系统,每当进食到一定量的时候,身体自然会发出信号,那就是“饱”感。我们日常只要细心体会,自然能明显感觉到,一旦“饱”感出现,就该及时停箸,此即“少食... 腾飞百科 2019-10-18 457 #标签1 #标签2
养生先抑怒 豁达开朗,调理性情。因为,世间许多事情是无法改变的,能改变的只有我们的心态。一个豁达开朗的性格,对于好养生者,是非常重要的,可以使人平和地面对各种外界刺激,减少生气发怒。 人一发怒,气就会运行逆乱... 腾飞百科 2019-10-18 475 #标签1 #标签2
慢“优”生活益健康 在现实中,许多人往往把“需求”的目标定得太琐碎、太物质、太急功近利,结果“欲速则不达”,生活的步调绷得太紧,反而得不到真正的快乐。 在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天,太“忙”的工作、太“快”... 腾飞百科 2019-10-18 454 #标签1 #标签2
叩齿吞津养生 叩齿就是空口咬牙。“叩齿保健法”是传统中医重要养生术之一。在叩齿过程中,口腔唾液增多,中医学认为唾液能滋养五脏六腑,现代医学研究证明,唾液中有许多与生命活动有关的物质。 叩齿就是空口咬牙。“叩齿保... 腾飞百科 2019-10-18 419 #标签1 #标签2