下气消中“小人参” 萝卜食疗益养生 白萝卜素有“小人参”之称,从中医角度上看,白萝卜能够下气消中,消积滞,对于胸闷气喘、食欲减退、咳嗽痰多等症状都有较好的食疗作用。 大道至简,饮食之道也是如此。平日里看上去最朴素、最平常的食材,... 腾飞百科 2019-11-12 537 #标签1 #标签2
暑热退去秋渐浓 莲子成熟话养生 莲,李时珍称“稼穑之味”,脾之胃也;禀清芳之气,善清心养神;气温而性涩,名医用于固胎。在日常用药当中,莲子最常见的功效就是补益脾胃。 莲,李时珍称“稼穑之味”,脾之胃也;禀清芳之气,善清心养神... 腾飞百科 2019-11-12 445 #标签1 #标签2
糖尿病患者如何优选膳食纤维 糖尿病患者膳食纤维摄入可高于健康成年人推荐摄入量,推荐每天摄入25~30克。 什么是膳食纤维 膳食纤维是指不易被人体消化的多糖类食物成分,包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等,但不同于... 腾飞百科 2019-11-12 429 #标签1 #标签2
深秋时节食“生蜂蜜” 老年人和婴幼儿要警惕“中毒” 到了深秋时节,食用采制的生蜂蜜容易发生蜂蜜中毒,尤其是老年人和婴幼儿,因胃肠功能较弱,肝脏解毒能力差,更不宜食用秋后生蜂蜜。 金秋时节,秋风送爽,居住在城市的老人们最喜欢在此时结伴郊游。在郊外... 腾飞百科 2019-11-12 432 #标签1 #标签2
直男口中常说的“多喝热水” 其实蕴含着中医的道理 中医认为,温饮入胃,有温煦中土阳气的作用,能促进人体的消化吸收、血液循环、新陈代谢等。因此,虚寒体质或平和质的人多喝些热水是有益身体健康的。 日常生活中,只要有人感冒发烧、拉肚子,不少人都会叮... 腾飞百科 2019-11-12 458 #标签1 #标签2
上汤豆虾 上汤豆虾中毛豆与高蛋白低脂肪的罗氏虾,荤素搭配,营养丰富。毛豆绵糯,大虾鲜嫩,汤汁香浓,口感味美,适合各类人群食用。 主料:罗氏虾4只,毛豆300克,鸡汤1碗。 调料:蒜蓉、料酒、葱、姜、豉油... 腾飞百科 2019-11-12 482 #标签1 #标签2
“舌苔”胃气现 察清舌苔再吃饭 中医学认为,舌苔是胃气的外在表现,我们不妨学学古人“仰观天象”以把握时势变迁、因时而动的习惯,现在开始“对镜观舌苔”,因苔之变化而调整饮食,同样可以防患于未然。 吃是人的本能。现在,每人每天至... 腾飞百科 2019-11-12 512 #标签1 #标签2
“补钙广告”那么多 如何补钙看看中医怎么说 中医里面有句话:“肾主身之骨髓。”即肾主骨,意思就是说骨质的生长和牢固主要是受肾功能的控制,因此补钙的核心在于补肾。 现在挺流行补钙的,广告宣传那么多,可是什么样的人需要补呢?怎么补钙才是科学... 腾飞百科 2019-11-12 487 #标签1 #标签2
秋季食疗的“佳品”--鸭肉冬瓜汤 鸭肉冬瓜汤有滋阴养肝、健脾利湿的功效,是秋季食疗的首选之品。 金秋时节正是鸭子最为肥美的时节。营养学家认为,当年新鸭养到秋季,肉质细嫩,营养丰富,能及时补充人体必需的蛋白质、维生素以及钙、磷、... 腾飞百科 2019-11-12 490 #标签1 #标签2
鱼肉美味易消化 营养丰富滋补佳 在肉类中,鱼肉是最容易消化的。鱼肉的这些特点,很适合体质虚弱之人、大病初愈之人、中老年人、儿童和产褥期、哺乳期女性食用。 鱼类是人类食品中动物蛋白的重要来源之一,所含的很多成分具有独特的药用价值。... 腾飞百科 2019-11-12 416 #标签1 #标签2