立夏后，如何养生与保健？

进入立夏时节，人们新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常烦躁不安、倦怠懒散。合理安排作息时间，恰当补充营养物质是夏季正确的养生保健方法。 立夏之后要做好防中暑、防食物中毒、防发热痢疾等措施，有慢性病的人尤...

腾飞百科 2021-10-13 47 #夏季养生

从“衣、食、住、行”做好夏季养生

人们常说春是生的季节，那么夏则应是长的季节。进入夏季，人们应合理安排作息时间，采取正确的养生方法，以安然度过夏天。 一、食： 《黄帝内经》云：“心者生命之本……为阳中之太阳，应于夏气。”中...

腾飞百科 2021-10-13 45 #夏季养生

养生四法，安然度夏

北京中医药大学中医学院教授 赵 艳 传统医学认为，夏季养生重在养心。中医经典《黄帝内经》认为，养心之道莫过于恬淡虚无、精神内守，提出了形劳而不倦、心安而不惧、德全而不危、志闲而少欲等养生观。大家不妨跟...

腾飞百科 2021-10-13 36 #夏季养生

夏季做什么健康又养生？这3件事，做起来一点都不费劲

夏季的时候，由于我们身体会流很多的汗，所以身体的免疫能力会比较低。其实在夏季的时候，多做几件事情，就可以达到养生的效果。比如说，简单的补水、正确运动等都是会达到很好的养生效果。 夏季做什么事情健康又...

腾飞百科 2021-10-13 35 #夏季养生

中医百家讲坛丨夏季日常养生

《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。”夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。“天人合一”是中医养生学之重要原则，强调养生需顺应天时。因...

腾飞百科 2021-10-13 39 #夏季养生

夏季养生记住这三点，过好一整夏

进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。从初夏开始，应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。 立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火...

腾飞百科 2021-10-13 32 #夏季养生

夏季如何养生（杏林寻宝——中华传统医药漫谈）

夏季，指的是农历四、五、六这3个月，又分别称为孟夏、仲夏、季夏。《黄帝内经素问·四气调神大论篇》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱...

腾飞百科 2021-10-13 38 #夏季养生

夏季养生要点 防寒祛湿养阳气

文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝 即将进入盛夏7月，广州天气炎热，暑气盛行，老人、儿童以及体弱者易生病。广东省第二中医院急诊科主任李典鸿提醒，此时养生应该注意防暑，同时还要预防寒气和湿气，最重要是...

腾飞百科 2021-10-13 46 #夏季养生

夏季如何养生？养心是关键

来源：咸宁日报 余功龙 咸宁麻塘中医医院 主治医师 夏季是从立夏开始，经小满、芒种、夏至、小暑、大暑，止于立秋前 1 天。夏季是天之阳气与地之阴气交合之时，自然界呈现一派繁荣景象，气候炎热，是人体新...

腾飞百科 2021-10-13 58 #夏季养生

夏季要注意预防中暑？夏季养生的4大注意事项要牢记

一到夏季，各种问题就会随之出现，例如：中暑、肠胃不适、夏季等。这些问题都会给我们造成很大的困扰。那么我们从哪些方面才能够有效地预防或解决这些问题呢？在这里就给大家介绍一下要注意的事项吧。 夏季养生要注...

腾飞百科 2021-10-13 35 #夏季养生