番茄搭配4种菜营养倍增注意食用禁忌 番茄搭配4种菜很营养番茄炒虾仁虾仁肉质松软，易于消化，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，和鸡蛋番茄同炒，虾仁洁白，鸡蛋嫩黄，番茄鲜红，色泽美观，营养均衡，味道可口，还能健脾开胃。... 腾飞百科 2023-09-07 16
哪些食物晚上吃了不会发胖 1、 果蔬汁。新鲜的绿色果蔬汁可以给身体补充水分，还能释放果糖、维生素等营养成分，可以很好地解决饥饿感，并且营养丰富，即使是晚上喝也不会发胖。2、 黑面包。黑面包是用小麦做成的，它富含膳食纤维和抗炎因... 腾飞百科 2023-09-07 16
晚上肚子饿吃什么？7种食物晚上吃保证不发胖 7种食物晚上吃保证不发胖蓝莓即使吃一整杯的蓝莓，卡路里含量也仅80卡。并且蓝莓富含食物纤维、维生素A、C、E，不仅能吃饱，还能抗老消眼部疲劳，属于多功效的食材。... 腾飞百科 2023-09-07 14
美白攻略 4个洗澡法助你全身美白 4个洗澡法助你全身美白牛奶浴牛奶和水按照1：1的比例调好然后倒入浴缸里，然后整个人就进入浴缸里浸泡，用双手在肌肤上慢慢的按摩使肌肤更好的吸收牛奶的营养成分，这样不仅可以滋润肌肤使肌肤恢复娇嫩，还能达到... 腾飞百科 2023-09-07 18
六种睡眠保健法 提高睡眠质量睡得香 不知道大家有没有听过“睡眠养生法”，但是相信大家都知道关于养生或是睡眠之类的保健。睡眠养生法是一种科学的睡眠方法，这样的睡眠习惯会让你的睡眠更有质量，而且养生保健，下面就跟小编一起去看看六种睡眠养生法... 腾飞百科 2023-09-07 14
养成提高睡眠质量的习惯六件事让你睡的香 如何提高睡眠质量让四肢暖和让四肢变得暖同样可以轻松提高睡眠质量，因为四肢是血液循环的末端，而四肢冰凉会让血液在四肢中难以流动，让人出现四肢无力等情况出现，而这对于睡眠质量的影响是很大的，反之让四肢暖和... 腾飞百科 2023-09-07 15
腿抽筋是着凉还是缺钙抽筋了这么做可缓解痛楚 抽筋可以分为下面几种类型：夜间抽筋（night cramp）：包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。因为最常见于睡觉的时候发作，所以有个这样的名字。这种抽筋多数发生在小腿... 腾飞百科 2023-09-07 21
喝蜂蜜水养生的最佳时间 早晨喝蜂蜜水清肠排毒 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收，而且有提高免疫力，滋润养颜的等多种功效。如今，很多女性都有喝蜂蜜水的习惯，不同时间喝蜂蜜水，功效也不同。现在... 腾飞百科 2023-09-07 18
怎么喝水养生喝蜂蜜水记住这个最佳时间 健康喝水养生早晨喝淡盐水不值得提倡，因为可能导致血压高。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开水。还有人提出“养生一日三杯水”，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯普通的白开水。那么，究竟哪... 腾飞百科 2023-09-07 15
