1.芝麻寒露到，天气由凉爽转向寒冷。
2.根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。
3.这时人们应养阴防燥、润肺益胃。
4.于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的*油、水）、酥料（精奶、大油）、馅料（枣泥、花生仁、葡萄干、青椒、黑芝麻、熟江米粉、小磨香油、蜂蜜、桂花等），经和面、制酥、包馅后，将生坯拍成两个片中间夹上各种果仁，然后上炉烧烤，即成外形美观，色泽素雅的重阳花糕。
10. 螃蟹老南京关于寒露的*盖两侧，然后用牙刷刷所有能刷到的地方。
14.尽量刷干净再放在盛器里；再将姜末放在小酒碗内，加熬熟的酱油、白糖、味精、黄酒、麻油搅和。
15.另取一小碗，放醋待用；第三，将螃蟹上笼，用火蒸15至20分钟，至蟹壳呈鲜红色时取出。
16. 菊花酒寒露和重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的*地区均已进入秋季，首都北京大部分年份这时已可见初霜。
21.饮食养生应在平衡饮食五味基础上，适当多食甘、淡滋润养生的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。
