1、饮食
饮食上应该清淡，多吃易消化、维生素含量高的食物。
2、起居
早睡早起，避免熬夜。
3、出行
注意防晒，避免中暑。
4、运动
适当的户外运动对身体的好处有很多，但是要注意防晒。
5、情志
保持轻松的心情，避免焦虑。
夏季养生应该注意什么
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1、饮食
饮食上应该清淡，多吃易消化、维生素含量高的食物。
2、起居
早睡早起，避免熬夜。
3、出行
注意防晒，避免中暑。
4、运动
适当的户外运动对身体的好处有很多，但是要注意防晒。
5、情志
保持轻松的心情，避免焦虑。
