春季养重养肝《黄帝内经》说：春三月谓发陈俱万物荣阳春三月暖、万物复苏季节处处弥漫着机勃勃气息 肝属木春草木丛肝脏喜欢自由自发医认相应体内阳气待发春养肝护肝季节春季面临肝火旺盛、久视伤肝等问题宜吃些养肝护肝食物保持情舒畅、精神愉快身体健康情打良基础
劳碌者何养肝
平压力、工作度操劳伤肝肝气般偏弱春季养肝要遵循省酸增甘原则宜食用红枣、
韭菜、葱、猪肝、猪血、蚝豉等养肝食物
韭菜
猪肝
葱
猪血
红枣
蚝豉
肝阴虚者何补肝
现手脚热、口干咽燥、晕耳鸣等症状医称其肝阴虚春季养食谱
要现甲鱼、海参、核桃、芝麻等
海参
核桃
黑豆
甲鱼
乳鸽
枸杞
烦躁者何清肝
春万物复苏、阳气发些特别热体质容易现肝火旺现象类春季养肝吃些清淡食
物忌吃辛辣食物及饮酒
菊花茶
莲茶
绿茶
泥鳅
芹菜
苦瓜
情：慎激、少争执、莫惊乱
睡眠：睡眠充足间规律环境安静
饮食：平补主少酸增甘忌油腻冷
运：静相宜舒发肝气调养息
春该吃韭菜啦春季养饮食六要
春季养重要要养肝春养肝整都良健康状态春季养肝食先您推荐几道养肝护肝家菜用吃特别补药能养
酱烧鸭肝
春养肝护肝季节鸭肝含丰富维素A、B矿物质能起补血养肝明目作用适合电脑班族食用
麻黄金盅
麻具驱风、补脑、疏通肝脏作用枸杞滋阴补肾、养肝明目等功效麻黄金盅道美容养眼春季养肝菜
春肝旺趁势养肝避免暑期阴虚春季需要适饮食调养保护肝脏粥养营养丰富您推荐8款春季养肝粥轻松踏春季养旅
枸杞猪肝菠菜粥
民间素形补形说虽缺乏科性道粥能滋补肝脏、补气养眼让即使熬夜依美丽初
火腿芹菜粥
春季肝阳易使火痛、眩晕目赤吃些芹菜粥调养肝脏、降低血压、减少烦躁定处。
标签： 美食养生
