一、冬季滋补养生不可缺少的中药有哪些？
一、杜仲
治疗作用：杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。
用法：泡水、泡酒、炖肉。
二、党参
治疗作用：党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者，服用党参有较好的效果。古人对党参有很好的概括：健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋补又养血。
用法：把党参切成小段，做汤。炖羊肉放党参也很好。整枝党参可以放在瓶子里泡酒。
三、花旗参
治疗作用：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。
用法：泡水、炖肉、直接含服。
四、鹿茸
治疗作用：鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产地为吉林省双阳县，它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。
用法：泡水、泡酒、炖肉或直接服用。
五、冬虫草
治疗作用：冬虫草为菌科植物，主要产于云南、甘肃、四川、青海、西藏五个省区，四十六个县。它的功能为补肺益肾、止咳化痰止血。如老年人的气管炎、肺气虚、肾气虚所引起的身体脏腑功能的失调，疗效比较显著。同时它还有降血脂的作用。
用法：泡水泡酒喝至没味。
六、黄芪
治疗作用：黄者，色黄;芪者，长也。它是一种古老的中药。产地在内蒙古、山西。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。
用法：泡水喝，泡酒饮用。
七、当归
治疗作用：主要产于甘肃岷县、陕西秦岭。它分为当归头、尾、全当归。“头”止血而上行;“身”养血而中守;“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头;身体虚弱可用当归身;筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。
用法：泡水、泡酒、炖肉。
二、冬季有哪些养生药方
冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，此时天寒地冻人体血液循环减慢。中医认为，此时寒邪强盛，易伤及人体阳气，因此，冬季养生重在滋补。
冬季饮食宜滋补。冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，敛阳护阴。可适当选用羊肉、狗肉、虾、韭菜、桂圆、木耳、栗子、核桃、甲鱼等食物；多吃些薯类，如甘薯、马铃薯等；蔬菜类如大白菜、圆白菜、白萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。
冬季忌食寒性物。冬三月草凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内，脾胃功能相对虚弱，若再食寒凉，宜损伤脾胃阳气。因些冬季应少吃荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、鸭等性凉的食物。同时，不要吃得过饱，以免引起气血运行不畅，更不要饮酒御寒。
三、冬季用哪些药材温中御寒？
冬季天气冷，中医保健专家介绍说冬季御寒，可以采用一些有温中御寒功效的中药，外用或是艾灸的方法，有助冬季养阳保暖。
冬天气候与人体的相关特性有三，第一为易伤阳气，而中医讲求阴阳调和，但以阳气为主导，因寒气会伤阳气，故人体于寒冬病发，甚至死亡的比率均较高。其二为冬天性凝滞，即凝结阻滞，因此容易气血不顺，甚或出现各种经络痛症。第三是性收引，即收缩牵引，所以常会出现关节痛及皮肤绷紧，并且易患感冒。按以上三大特质，人体于冬天一般较易感染风寒、气管敏感、关节疼痛、经痛、水肿及腹痛等。
冬季巧用五种药材温中御寒
干姜，其味苦、涩，性温，归脾、肝经。它同属温补药材，具有温经止血及温中止痛功效，以及兼具温肺作用，可用来化痰止咳。
玉桂，其味辛甘，性热，归脾、肾、心、肝经，且具温补肾阳、温中逐寒、散寒止痛等作用，可治疗腹痛。
蜀椒，又名川椒，乃花椒的成熟外皮，味辛，性热，归脾、胃、肾经。有温中止痛的功用，能治脾胃虚寒。
胡椒，属辛热，归胃、大肠经，可治胃寒。
丁香，性味辛，属温，归脾、胃、肾经，能温中降逆、散寒止痛及温肾助阳。以上五种药材均属于温补性质中药，于冬天应用，能够温中御寒，但用药前必须先请教注册中医的专业意见。
用药以外，艾灸亦为中医常用治理手法。
以艾草制成艾条，用已烧灸后的艾条悬灸于人体按摩，可使气血温通，有助治疗各种寒痛症，从而达到保健养生的作用。由于艾灸属于温补疗法，因此适合于冬天应用。但一般市民在家中难以自行施灸，可改以穴按代替，方法是每个穴位以指头顺时针方向转圈揉三十下，按压的力度以出现酸胀感为准。
按摩四个穴位，分别是涌泉穴，位于足底的足掌前三分之一位置，即屈趾时凹陷处。冬天属“肾”经，涌泉穴又是“肾经”的本穴，所以刺激此穴能强身健体。另一为足三里穴，位于外膝眼下三吋位置，属胃经，能调理脾胃及固本培元。至于关元穴，则位于肚脐下三吋，约四横指距离之处。此穴可治各种血症，如虚症可用灸疗，平时多揉按轻拍，能促进血液循环。最后为气海穴(丹田穴)，位于下腹部脐下正中一点五吋，能理气及益气。
四、冬季有哪些养生药材
主要有： 狗肉 羊肉 牛肉 雀肉 大枣 白酒 莲子人参 黄芪 肉桂 还有 ：乌鸡 猪蹄 鹌鹑 鹅肉 驴肉 白萝卜 柑橘 桂圆 黑米 燕麦 黑豆 鲫鱼 草鱼 金枪鱼 甲鱼
