摘要：吃鱼好处多多，有利于保健身体，但是吃鱼也要有讲究，要注意一些吃鱼禁忌，鲳鱼相克的食物有哪些你知道吗？下面就跟小编一起去具体了解一下。
鲳鱼，又叫镜鱼、平鱼、白昌、叉片鱼等，鲳鱼以甲壳类等动物为食。鲳鱼的品类比较多，有银鲳、金鲳、斗鲳、红鲳、刀鲳、乌鲳、灰鲳、刺鲳、斑点鸡笼鲳、雪花鲳、条纹鸡笼鲳、黄鳍鲳。
鲳鱼含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
鲳鱼相克的食物有哪些
1、鲳鱼+羊肉：两者属于相克食物，同时进食的话会影响人体对于营养素的吸收。
2、鲳鲳与含单宁酸多的新鲜水果食物相克
3、牛肉与鲳鲳食物相克。
哪些人不适宜吃鲳鱼
1、痛风患者
鲳鱼属于发物，而发物是具有高蛋白的生物，而这些有营养的高蛋白生物，往往就是会引起痛风的病因，食用鲳鱼有可能会加重病情，也有可能引起疾病的复发。
2、瘙痒性皮肤病患者忌食
原因与痛风相似，还是由于鲳鱼是高蛋白的发物，会引起会加重病情，所以尽量减少患者的食用。
3、慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用
鲳鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。
鲳鱼的功效作用
1.降低胆固醇
鲳鱼是一种含有丰富的不饱和脂肪酸的鱼类一种，不饱和脂肪酸的存在会降低脂类物质的生成，减少相应器官的负担，同时也就起到了降低胆固醇的作用，对高血脂、高胆固醇的病患可以选择进食鲳鱼来减少身体的负荷。
2.预防癌症
鲳鱼含有丰富的微量元素，例如硒和镁，这两种在血管疾病中的调和作用至关重要，所以它能起到预防心血管疾病的作用，同时还能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
3.防治贫血
鲳鱼做为一种可以益气养血的鱼类，它的食用对于身体的效果可谓是十分的显著，尤其是对消化不良，贫血，腰酸背痛等很有疗效。
