现代生活中，系腰带的女人越来越少，时尚一族腰带越系越低……其实腰带系得好，不仅漂亮，更能保健。
在中医经络理论中，“带脉”属于奇经八脉，环状循行，在人的腰部绕了一圈，大致位置与我们常系的裤腰带差不多。带脉上有好多重要穴位，比如后背上的腰俞穴、肾俞穴、命门穴等以及位于腹部的气海穴、关元穴和中极穴。它们都具有强大的保健功能。
临床上，中医师还经常利用带脉治疗月经不调、白带增多等妇科疾病，甚至对带状疱疹也有疗效。女人经常腰痛，可能跟女人不系腰带、常穿低腰裤有关。女性因为“易受寒湿”,出现腰痛的机会比男性多。虽然不能说这其中有必然联系，但系对腰带确实能护腰。系上腰带，裤子就会因为腰带的束缚包裹住腰部，从而起到很好的暖腰作用。
不仅如此，腰大肌也因此有了支撑，从而有助稳定腰椎。除了护腰，系好腰带的第二大作用是保护内脏。人的腰腹部位集中了很多内脏器官，比如胃、肠、肝、肾等，通过正确系腰带，能对腰部周围的这些脏器器官起到很好的支撑作用。
系腰带的位置，在脐部水平为最好，过高、过低都会影响健康。腰带系好后，以平静呼吸时裤腰服帖、腹壁平脐这样的松紧为宜。孕妇腰带以柔软为宜，在松紧的掌握上，宁松勿紧。
老年人最好选用小于腰围1/4左右长度、2~4厘米宽的松紧带（两边加搭扣）系裤子，既不会在肚子上勒出印子，又能随腰部尺寸变化而自动调节松紧，给人以舒适和宽松感。
不宜用松紧带系裤子的人，可选用3~5厘米的宽带。因为它受力支点面分布广，可防肚皮勒出印痕，但要注意随时调节腰带松紧感。
