桑叶，性寒，味苦、肝，归肺经、肝经，《神农本草经》里列为“中品”，其意是养性。现代中医认为，桑叶具有散风清热、清肺润燥、凉血明目功能。用于风热感冒、肺热咳嗽、头痛、头昏、目赤、眩晕、血热吐血。那桑叶可以长期喝吗？相关知识介绍如下！
桑叶茶可以长期喝吗？
一般来说，桑叶茶没有什么毒性，也没有任何的副作用，是可以长期喝的，并且桑叶中含有丰富的粗纤维、粗蛋白、多糖、粗脂肪以及多种维生素、矿物质、微量元素等成分，长期饮用对身体健康是非常有益的。
桑叶泡水喝注意什么？
1、桑叶性寒，身体虚弱，脾胃虚寒的朋友不宜食用桑叶茶。
2、月经期间的女性不宜食用桑叶茶，桑叶具有止血的作用，会抑制女性的正常月经，对身体不利。
3、桑叶茶不宜空腹饮用，会增加胃肠负荷，严重者出现消化不良，脾胃虚寒之症。
桑叶泡水喝有哪些功效？
1、疏散风热
桑叶在食用之后具有很好的疏散风热的作用，对于肺部燥热也有很好的治疗效果。另外，如果身体出现了头痛、咳嗽以及风热感冒的情况，可以将桑叶和金银花、菊花或者是薄荷以及桔梗等等一起配合泡水服用。
2、滋补肝脏
如果身体出现了肝阴不足的情况，这就会导致身体出现头眼昏花的毛病，可以将桑叶和一些具有滋养肝肾效果的中药材一起服用，例如女贞子、黑芝麻以及枸杞子，这些都能够很好的促进身体恢复健康。
3、解除痉挛
桑叶具有很好的接触痉挛的作用，在临床上有通过食用桑叶茶来缓解患者身体的痉挛现象，可直接桑叶泡水和也可桑叶煎煮之后服用药液，效果都比较好。
4、消炎
现代医学研究发现，桑叶中含有的某些物质具有很好的消炎作用。所以说，如果身体出现了发炎的情况或者是想要预防发炎，可以根据情况服用适量的桑叶，能够很好的避免以及治疗发炎。
5、抗菌
科学家通过实验发现，桑叶水在体外测试对于各种细菌以及病原微生物具有一定的抑制作用，例如金黄色葡萄球菌、白喉杆菌以及大肠杆菌等等，除此之外还具有灭杀钩端螺旋体的效果
6、抗氧化
桑叶中含有较多的异黄酮类似物，这种成分和人参皂苷相似，具有很强的补益和抗衰老作用，能清除体内的自由基和氧化物质，对缓解皮肤的衰老和色素的淡化有很好的作用。
7、通便消肿
在桑叶的作用下未被小肠吸收而输送到大肠内的糖质由肠内菌群作用，生成二氧化碳、氢气、丁酸、丙酸、醋酸、乳酸等有机酸，使肠内外环境酸性，抑制了有害细菌增殖，起到整肠效果，改善便秘，改善腹胀。桑叶还能去除体内多余水而改善水肿。
桑叶和什么搭配泡水好？
根据桑叶的不同功效，与不同药材搭配可以增强其原有的功效。
搭配菊花、连翘、薄荷、桔梗等，可用于风热感冒或温热犯肺产生的发热、咽痒、咳嗽等症。
搭配杏仁、沙参、贝母等，可用于肺热或燥热伤肺产生的干咳少痰、痰粘稠、咽痒等症。
搭配菊花、石决明、白芍等，可用于血压偏高引发的头痛眩晕、头重脚轻、烦躁易怒等症。
总结：桑叶都属于中药材，身体不在对应的治疗范围内时，并不需要长久的服用，以免身体产生耐药性，导致疗效降低。
