秋季养生之房事和药物养生篇 中医学认为,在秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。这点对于中年人特别重要。因为当人年过40岁以后,阴气由旺盛逐渐减弱,到了老年精力更加衰退,是自然的趋势。如果能善自珍摄,不过分透支体力... 腾飞百科 2019-11-12 391 #标签1 #标签2
秋季养生之起居养生篇 秋季的气候变化较大,早秋热湿,中秋前、后干燥,晚秋又以凉、寒为主,所以人们在起居上应提髙警揭,注意养生。 秋季的气候变化较大,早秋热湿,中秋前、后干燥,晚秋又以凉、寒为主,所以人们在起居上应提髙警... 腾飞百科 2019-11-12 456 #标签1 #标签2
秋季养生之运动养生篇 金秋时节,天髙气爽,是运动锻炼的好时期。此时机体活动随气候变化而处“收”的状态,阴精阳气也处在收敛内养阶段,所以秋季运动项目不宜过猛。 金秋时节,天髙气爽,是运动锻炼的好时期。此时机体活动随气候变... 腾飞百科 2019-11-12 410 #标签1 #标签2
秋季养生之饮食养生篇 季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁。其具体原则如下。 1.养肺为要 秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及... 腾飞百科 2019-11-12 445 #标签1 #标签2
秋季养生原则 《素问?四气调神大论》明确指出秋季养生要点:夏三月,早卧早起,与鸡俱兴;使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。 1.秋... 腾飞百科 2019-11-12 407 #标签1 #标签2
秋季对人身体健康的影响 《素问·四气调神大论》指出:秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。 《素问·四气调神大论》指出:秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。 秋季,指我国农历7、8、9月,从立秋至立冬前,包括立秋、处暑... 腾飞百科 2019-11-12 467 #标签1 #标签2
秋季胃病患者重“五养” 中医学认为,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,不注意饮食和生活保健,就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹张、腹泻、腹痛等症,或使原来的胃病加重。 中医学认为,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防... 腾飞百科 2019-11-12 415 #标签1 #标签2
秋季吃姜的危害 秋天气候干燥,最易伤肺;生姜性温味辛,辛入肺,久服易伤阴动火,出现咳嗽、咽喉肿痛等症状,加重秋燥对身体的伤害,故“秋不食姜”。 姜不仅是餐桌上离不开的调味品,也备受养生人士推崇。但俗话说,“一年之... 腾飞百科 2019-11-12 415 #标签1 #标签2
秋季吃姜的危害 秋天气候干燥,最易伤肺;生姜性温味辛,辛入肺,久服易伤阴动火,出现咳嗽、咽喉肿痛等症状,加重秋燥对身体的伤害,故“秋不食姜”。 姜不仅是餐桌上离不开的调味品,也备受养生人士推崇。但俗话说,“一年之... 腾飞百科 2019-11-12 380 #标签1 #标签2
秋日防病重养肺 强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼,因此,可根据人们的喜好不同,身体差异,分别选择合适的锻炼方法,如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等,可改善呼吸功能,增强肺心血液循环,增强肺心功能。 时已入秋... 腾飞百科 2019-11-12 453 #标签1 #标签2